42 岁的老周是一名网约车司机，开了快十年车，每天在方向盘前坐十几个小时是常态。吃饭从来没个准点，饿了就啃个面包，渴了就喝口矿泉水，晚上收车后总爱约着朋友喝两杯，吃点烧烤解解乏。

半年前，老周开始频繁拉肚子，一天要跑三四次厕所，有时候刚坐下又想拉。他觉得是自己饮食不规律吃坏了肚子，随便在药店买了点止泻药，吃了两天稍微好点，就没放在心上。后来偶尔会发现手纸上有血丝，他更是笃定是痔疮犯了，涂点药膏就完事了，还跟老婆开玩笑说 “十个司机九个痔，正常得很”。

直到上个月，老周发现自己拉出来的大便越来越细，像铅笔一样，而且总觉得屁股里有东西没拉干净，蹲半小时厕所也只能挤出一点点。

肚子也开始隐隐作痛，尤其是晚上吃完饭，疼得更厉害。短短一个月，他的体重掉了 8 斤，整个人看起来憔悴了一大圈。这时老周才想起去医院检查，肠镜结果出来后，显示为直肠癌中期。很多人总觉得肠癌离自己很远，把拉肚子、便血当成小毛病，一拖再拖，直到症状严重了才来医院，这时候往往已经错过了最佳治疗时机。

别把肠癌的 “暗号” 当成肠胃不好

肠癌被很多医生称为 “傻子癌”，不是因为它不危险，而是因为它的发展过程特别慢，从一个小小的息肉变成恶性肿瘤，通常需要 5 到 10 年的时间。而且它发出的信号其实很明显，只是大多数人都没当回事。

很多人拉肚子就觉得是吃坏了，便秘就觉得是上火，便血就认定是痔疮。但如果这些症状持续超过两周，吃了药也不见好，就一定要警惕了。比如原来每天早上准时排便，突然变成好几天一次，或者一天跑好几次厕所；大便不再是规整的圆柱形，而是变细、变扁，甚至表面有一道固定的凹槽；总感觉有便意，但蹲半天也拉不出来，站起来又觉得没拉干净；肚子隐隐作痛，尤其是脐周或者下腹部，吃完饭或者晚上会加重。

还有一些人会莫名其妙地瘦下来，没节食也没运动，一两个月就瘦了五六斤，还总觉得浑身没劲、头晕眼花。这可能是因为肿瘤在偷偷消耗身体的营养，或者长期慢性出血导致了贫血。这些看似不起眼的小变化，其实都是肠道在向你发出求救信号。

肠镜不是 “酷刑”，是保命的检查

提到肠癌筛查，很多人第一反应就是 “肠镜太疼了，我可不敢做”。其实现在无痛肠镜已经非常普及了，检查前医生会给你打一点短效麻药，你睡十几分钟，检查就做完了，全程没有任何痛苦，醒来也不会有不舒服的感觉。

一次高质量的肠镜检查，不仅能清晰地看到肠道里的每一个角落，发现毫米级的息肉和早期癌变，还能当场把发现的息肉切除掉，从根源上阻断它变成癌症的可能。可以说，做一次肠镜，就能给你的肠道买 5 到 10 年的 “保险”。

我们建议，40 岁以上的人，不管有没有症状，都应该做一次基线肠镜检查。如果有肠癌家族史、长期吸烟喝酒、久坐不动、爱吃肉不爱吃菜，或者有肠息肉、炎症性肠病的人，最好提前到 35 岁就开始筛查，并且增加筛查的频率。千万不要因为害羞或者怕疼，就放弃这项能救命的检查。

守住肠道健康，其实没那么难

肠癌是典型的 “生活方式病”，70% 以上的肠癌都和不良的生活习惯有关。想要守住肠道健康，其实不用做什么复杂的事情，只要在日常生活中多注意一点就行。

每天多吃点蔬菜，尤其是芹菜、韭菜、白菜这些绿叶菜，保证每天吃够 500 克，荤素搭配尽量做到 “一口肉，四口菜”。少吃点油炸、烧烤和腌制食品，红肉和加工肉制品也要适量。每周抽点时间运动运动，快走、慢跑、游泳都可以，累计运动 150 分钟就行，别总坐着不动。还要戒烟限酒，吸烟会让肠癌的风险增加两三倍，长期大量喝酒也会损伤肠道黏膜。

在郑州誉美肿瘤医院，我们一直把结直肠癌的早筛早治作为工作的重中之重。如果不幸确诊结直肠癌，我们的 MDT 多学科诊疗团队会第一时间为您会诊，整合外科、内科、放疗科、病理科、营养科等多个科室的力量，为您制定最适合的个体化治疗方案。针对高龄、体弱的患者，我们还专门开展了术前预康复项目，通过科学的运动指导、营养干预和心理疏导，帮助您改善身体状态，降低手术风险，加快术后恢复。

肠道健康无小事，一个小小的检查，可能就能挽救一个家庭。如果您有排便异常、便血、腹痛等症状，或者属于结直肠癌高危人群，欢迎来郑州誉美肿瘤医院咨询就诊。我们将用专业的技术和温暖的服务，守护您和家人的肠道健康。